Es fundamental que la empresa apoye la actos de pausas activas. Contar con un espacio adecuado para realizar los ejercicios y fomentar una cultura de bienestar son aspectos esencia para el éxito de esta iniciativa.“Siempre debes estar atento a las formas en las que te puedes mover más para que puedas estar activo. Por ejemplo, cada oportunidad

Sé consistente: La esencia para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.Al inhalar y exhalar a través de la napias, los estudiantes se pueden tender en el suelo y poner un objeto sobre el estómag

Ofrecer capacitaciones especializadas para que los empleados comprendan la importancia de la movilidad en el trabajo.Mejora en la postura corporal: Previene dolores crónicos en espalda y cuello, mejorando la calidad de vida del trabajador.Adicionalmente, no requiere de mucho espacio y las dianas con accesorios que se pueden instar en cualquier tap

Las pausas activas son un medio Competente para introducir la actividad física en la rutina diaria. Se ha observado que organizaciones que incorporan estas pausas en su Plan de Prevención de Riesgos Laborales ven un aumento en el rendimiento de hasta un 25%. Reduce las bajas laborales5. Circuitos de Actividades: Organiza un circuito con diferente